Como prevenir o envelhecimento da pele com suplementos de colagénio

O fenómeno muito temido do envelhecimento da pele preocupa frequentemente homens e mulheres de todas as idades, uma vez que não está exclusivamente ligado à passagem do tempo e à deterioração natural da epiderme.

Na verdade, o envelhecimento resulta de numerosos factores externos e internos, alguns dos quais podem ser facilmente modificados prestando a devida atenção aos sinais do nosso corpo.

Em geral, várias alterações cutâneas estão ligadas a factores ambientais como a exposição ao sol, o que provoca o emagrecimento da epiderme e reduz o número de melanócitos.

Para além de factores externos, há também possíveis predisposições genéticas e, sim, mesmo a passagem inexorável do tempo! 

Em todos os casos, o que é referido como envelhecimento da pele é um reflexo de uma redução da espessura da derme, que é constituída principalmente por colagénio de tipo I e tipo III. 

Assim, em algum momento das nossas vidas podemos experimentar uma perda notável da elasticidade da pele e uma redução da camada de gordura protectora, o que a tornará mais frágil e facilmente danificada. 

Além disso, como uma pele envelhecida se repara mais lentamente do que uma pele mais jovem, a longo prazo, o envelhecimento pode retardar a cicatrização da ferida e causar alterações que reduzem a sensação de toque ou a sensibilidade ao calor e ao frio.

Resumimos acima as principais razões pelas quais a nossa pele sofre um envelhecimento gradual causado não tanto pelo avanço da idade mas pela exposição constante a factores ambientais e ao impacto de factores modificáveis como a dieta, a qualidade do sono e o nosso estilo de vida.

Mas quais são as mudanças visíveis que afectam a nossa pele? A partir dos 25 anos de idade, o envelhecimento estende-se a todas as camadas principais da pele com linhas finas e rugas. Geralmente são marcas nas bochechas e na testa, perto das sobrancelhas e à volta da boca: são as chamadas linhas de expressão causadas precisamente por um ligeiro desbaste da camada da epiderme.

As rugas mais profundas, por outro lado, são geralmente visíveis a partir dos 50 anos de idade e afectam toda a pele do rosto; a longo prazo, a pele também parece menos jovem devido a uma perda gradual de brilho.

A redução de volume, por outro lado, é mais difícil de identificar, mas pode ser notada pela perda de contornos faciais e especialmente pela flacidez excessiva da pele do pescoço. Isto leva frequentemente a uma mudança no rosto, que é susceptível de parecer mais embotado e ensombrado.

No entanto, vale sempre a pena lembrar que as mudanças no nosso rosto afectam várias camadas:

• Camada epidérmica, devido a uma redução na produção de lípidos e ao aumento da sensibilidade aos raios UV;

• Camada dérmica, devido a uma redução progressiva na produção de colagénio;

• Camadas subdérmicas, onde há perda de volume devido a uma redução do número de células que armazenam lípidos.

Confirmamos assim que o envelhecimento da pele não está apenas relacionado com o avanço da idade, uma vez que os primeiros efeitos são visíveis já após os primeiros vinte e cinco anos de vida.

Como mencionámos no início, as causas são exógenas (externas) e endógenas (internas ao organismo).

Começando pelas causas exógenas, a razão do envelhecimento é, em qualquer caso, os radicais livres, ou seja, as moléculas libertadas pelo stress oxidativo, que danifica todas as estruturas celulares, incluindo os lípidos.

O stress oxidativo ocorre naturalmente por muitas razões, mas mesmo a simples exposição ao sol é suficiente para acelerar este mecanismo e danificar a pele. Falamos, neste caso, de fotoenvelhecimento.

Para além dos danos causados pelo sol, há também os causados pela poluição do ar e todas as actividades e maus hábitos que causam um aumento de radicais livres ou reduzem as nossas defesas antioxidantes. 

Este é o caso, por exemplo, do fumo e do álcool. A investigação científica tem de facto demonstrado de forma incontestável os danos do tabagismo e do abuso do álcool na nossa saúde.

Para fumar, os efeitos deletérios dizem principalmente respeito às chamadas rugas do fumador. De facto, o cigarro promove o envelhecimento da pele por ser uma fonte perigosa de radicais livres, que a longo prazo se reflectem numa pele seca, baça e não elástica e numa tez irregular.

O consumo excessivo de álcool também pode promover o envelhecimento e desidratar a pele, expondo-a a vasodilatação que causa desconforto como a acne, psoríase ou rosácea.

Deixar de fumar e reduzir o consumo de álcool pode, portanto, beneficiar seriamente a nossa pele, mas a rotina a seguir para contrariar o envelhecimento natural é muito mais complexa: em primeiro lugar, observe a sua dieta e o stress!

Existem algumas medidas que podemos tomar para melhorar a nossa dieta e ter uma pele mais saudável e bonita.

Em primeiro lugar, recomendamos que complemente a sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes, contidos principalmente em frutas e legumes.

Por esta razão, pode concentrar-se na ingestão de vitamina C, o antioxidante mais comum no nosso corpo, cuja principal tarefa é reparar e desenvolver os nossos tecidos.

A vitamina C encontra-se nos citrinos, vegetais de folhas verdes e até mesmo nos tomates (estes últimos também contêm licopeno, que pode proteger a pele da foto-exposição).

A vitamina E, por outro lado, ajuda a combater os radicais livres e está principalmente contida no azeite extra-virgem. Outros alimentos ricos nesta vitamina são frutos secos e pão integral.

A vitamina A fornece elasticidade e humidade à pele e encontra-se em ovos e produtos lácteos, assim como cenouras, abóboras, melões, pimentos, laranjas e damascos.

Para a hidratação da pele, finalmente, recomenda-se água com alto ou baixo resíduo fixo.

SanaExpert ElaBeauté actua no seu rosto e em toda a superfície da pele, proporcionando maior estrutura e firmeza e contrariando activamente o processo natural de envelhecimento.

Ao utilizá-lo, pode dar brilho e vitalidade ao teu rosto, mantendo a tua pele flexível e estruturada graças ao colagénio natural e às vitaminas A e C, contidas num concentrado em pó para ser dissolvido em água.

ElaBeauté da SanaExpert é livre de lactose e glúten e neutro para o clima. Recomendamos que se tome uma colher de 5g com 150 mililitros de água, com uma refeição.

Para o nosso suplemento natural ElaBeauté, usamos colagénio do fabricante alemão GELITA, obtido exclusivamente a partir de matérias-primas naturais.

O colagénio é o componente estrutural mais importante da nossa pele, contribuindo com cerca de 80% da sua matéria seca.

VERISOL F, utilizado no suplemento ElaBeauté da SanaExpert, estimula o metabolismo da pele para uma pele mais firme, mais lisa e com menos rugas. A sua utilização oral influencia sistematicamente o metabolismo do colagénio e não se detém nas camadas exteriores da pele, como acontece com os cremes e outros produtos para uso local.

Ao tomar constantemente o suplemento natural ElaBeauté, pode combater activamente o envelhecimento da pele para reduzir o impacto das rugas e a perda de volume.

Contudo, gostaríamos de recomendar uma rotina feita à sua medida que pode seguir regularmente para vencer o seu desafio anti-envelhecimento!

Primeiro, como já cobrimos exaustivamente, tente combater os radicais livres através da ingestão de alimentos ricos em antioxidantes. Isto também significa reduzir ou eliminar o consumo de cigarros e de álcool e prestar sempre atenção aos seus níveis de stress.

Um bom hábito pode ser o de consumir um sumo de laranja por dia e eliminar imediatamente o junk food da sua dieta: alimentos ricos em gordura e açúcar aceleram a glicação das células e a destruição do colagénio e da elastina.

Para além da nutrição, podemos também cuidar do nosso bem-estar físico diariamente, dando uma caminhada de cerca de meia hora ao ar livre. Isto permitir-nos-á oxigenar a pele, mas cuidado com o esforço excessivo que gera um aumento de radicais livres!

Finalmente, prestar atenção à qualidade do nosso sono e à exposição solar. De facto, cada vez mais dermatologistas recomendam a utilização de protector solar não só no Verão, mas todos os dias e em todas as condições climatéricas!

Claramente, o creme solar deve ser adaptado às necessidades, mas é aconselhável usar uma protecção de pelo menos 15 para reduzir o impacto dos raios UV e retardar significativamente a acção dos radicais livres.